Cours de yoga - Sacré coeur studio
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FITNESS

Sacré-Cœur Studio

 
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Octopusia

LA SYMBIOSE DES POTENTIELS

Avec ce concept, J'ai pour objectif de fédérer une communauté moderne et cosmopolite, fondée sur le respect du vivant, la bienveillance, la créativité artistique et l’ambition de devenir une meilleure version de soi-même.
Ainsi, outre son aspect évènementiel, ma méthode propose une multitude d'activités physiques, spirituelles et artistiques que vous serez libre de pratiquer en symbiose ou séparément dans une atmosphère chaleureuse et décontractée.

Dans une ambiance fun, on renforce ses muscles et on brûle ses calories avec des exercices dynamiques de Fitness.
Accompagné par mon coaching et une musique entraînante, on améliore son cardio et on élimine ses toxines tout en transpirant de plaisir !

En prenant conscience de ses mouvements, on réalise un travail postural en harmonie avec sa respiration, où les abdominaux sont sollicités en profondeur.
En consolidant sa chaîne musculaire, la silhouette se sculpte, s'affine et on soulage d'éventuelles douleurs.

Dans ce cours, on renforce ses muscles profonds, on dessine et on allonge sa silouhette tout en se connectant à son essence spirituelle.

Rythmé par sa respiration, on expérimente la mécanique du corps et de l'esprit en fusion

FITNESS

PILATES

YOGA

Régine Ekongo - Octopusia

COACH, CHORÉGRAPHE, HYPNOTHÉRAPEUTE

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Grande adepte de sport, de développement personnel, de danse et de musique et depuis mon enfance, pousser par mon désir d'échange et de partage, j’en ai fait ma vocation professionnelle depuis plusieurs années.

Dans mon parcours de formations diplômantes et dans mes expériences professionnelles, j'ai pu m'enrichir de plusieurs matières comme la gestion commerciale que j'ai abandonné en 2012 pour l'animation loisirs tourisme, la scène artistique et le management, avant de devenir coach sportif & Bien-être confirmée.

Dans cette quête d'approfondissement, de challenge et de transmission, en plus de la danse, de la comédie et du Fitness je me suis également formée au Yoga Vinyasa, Kundalini Yoga, et Pilates.
Plus tard j'ai succombé à l'Hypnose Ericksonienne, puis, à l'Hypnose Énergétique & Spirituelle, fascinée et connectée à l'univers de l'inconscient.

D'après mon expérience, le fondamental, est de prendre conscience du fait que nous sommes les seuls maîtres de notre vie, et d'être à la quête de notre bien-être intérieur et extérieur, à la poursuite de notre accomplissement, de notre équilibre.
De ce fait, afin de se sentir aligné, bien dans sa peau, il faut donc apprendre à sortir de sa zone de confort, pratiquer une activité physique et cérébrale mais également, approfondir, et/ou renforcer son mental.

Je crois fermement au potentiel de l'être humain, raison pour laquelle j'ai fait le choix de consacrer ma vie au coaching ainsi qu'au développement personnel et artistique d'autrui (sans oublier le mien).

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Régine Ekongo - Octopusia - yoga, pilates, fitness
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Hatha Yoga

LA MÉTHODE EVA RUCHPAUL

Le Hatha-Yoga est une pratique millénaire originaire de la région de l’Indus.
Fondée sur l’exercice des Asanas (postures) et du Pranayama (souffle), elle procède à l’union du corps et de l’esprit.
 
Cette méthode, accessible à ceux qui souhaitent découvrir « l’effort de ne pas faire d’effort », valorise chaque pratiquant dans la conscience de son corps.
 
Cette pratique « tempérée » s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le niveau de maitrise et le parcours personnel.
La cohérence en soi rendue possible par l’alternance des postures et de la respiration favorise une meilleure gestion des émotions et du stress.


L’exercice régulier (une séance par semaine) nourrit l’épanouissement personnel ; il renforce le fonctionnement de notre corps, allié et ferment de notre esprit.

« La clarté d’intention apporte l’habileté dans les actes ».
Extrait de la charte des enseignants de l’Institut Eva Ruchpaul

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Anne-Claude Barbier

COURS DE HATHA YOGA

Anne-Claude professeur Hatha Yoga

En parallèle à son métier de photographe, Anne-Claude pratique et enseigne le Hatha-Yoga méthode Eva Ruchpaul.

 

Cette discipline, complémentaire à son activité, lui permet d’apprécier les moments où elle donne cours, espaces entre parenthèses où l'on fait tout avec rien.

 

Les potentialités extraordinaires que révèle l’exercice du yoga, notamment au travers des neurosciences, se déploient progressivement au fil de la pratique, sans forcer le corps.

 

Au contraire : en prenant soin de lui, en écoutant son intelligence nous guider vers davantage de bien être.

Hatha yoga - inscriptions

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